Feliz Ano Novo

A cada dia de nossa vida, aprendemos com nossos erros ou nossas vitórias, o importante é saber que todos os dias vivemos algo novo. Que o novo ano que se inicia, possamos viver intensamente cada momento com muita paz e esperança, pois a vida é uma dádiva e cada instante é uma benção de Deus.

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Feliz 2016

Frutas e seus benefícios

Frutas por todos os lados, que delicia! Individuais, em forma de saladas ou de sucos. Cada país oferece uma variedade de frutas e muitas possuem frutas em comum, mas o que realmente importa é que elas sejam bem aproveitadas em nosso dia a dia, façam parte de nosso cardápio, afinal de contas é fundamental investir numa boa alimentação. As frutas são essenciais para o bom funcionamento do organismo, e muitas ajudam no emagrecimento. Devem ser consumidas todos os dias, pois contem fibras, vitaminas e minerais. Algumas são indicadas no auxilio de dietas, outras devem ser consumidas com moderação devido ao alto índice calórico que apresentam. Segue abaixo uma lista de frutas e alguns de seus principais nutrientes. Bom proveito! 

8 frutas e seus benefícios 

Goiaba:   indicada para qualquer tipo de dieta. Possui baixo teor de açúcar e não é ácida. Deve ser comida crua e com a casca (que contém pectina), fibra que promove a saciedade. Rica em vitamina C.

 

Manga: acredita-se ser a fruta fresca mais consumida em todo mundo. Pode ser consumida crua eu em forma de suco. Possui minerais e antioxidantes, potássio e magnésio. Por ser rica em ferro é muito usada para tratamento de anemia. Vitamina A,B,C. 

Abacate: Possui gordura monoinsaturada, benéfica para o coração e não deixa os níveis de colesterol se elevarem no sangue. Rico em vitamina A, B,C e E, zinco e selênio. Não recomendável para quem está de dieta, cada 100g contem aproximadamente 160 calorias.

Maracujá: possui efeito calmante. Rica em vitamina A,C e do complexo B e boas quantidades de sais minerais (ferro, cálcio, sódio e fosforo). Ideal para sucos.

Caqui: apresenta índice glicêmico alto o que representa um perigo para quem quer emagrecer ou tem diabetes. Rica em antioxidante, vitamina C e E, sais minerais como ferro, fosforo e cálcio, contem fibras que ajudam no funcionamento do intestino e boa para sistema imunológico.

Pinha : ajuda a diminuir o nível de colesterol LDL no organismo, fortalece o sistema imunológico, combate os radicais livres. Rica em vitamina C. Pode ser ingerida junto com um alimento rico em ferro. Apensar de todas estas qualidades a pinha deve ser consumida com moderação, pois ela facilmente aumenta o nível de açúcar no sangue.

Uva: Possui um antioxidante chamado resveratrol, que retarda o envelhecimento e pode prevenir doenças como Alzheimer (quando a casca é ingerida). Rica em cálcio, magnésio, sódio, potássio e fosforo.

Melão:  rico em magnésio, que previne infecções e potássio que ajuda a estimular a função renal. Possui baixo valor calórico.

Confraternização Da Igreja Batista Central

Ontem 28/12/15  no espaço Monte Ville Foi realizada a confraternização da Igreja Batistas Central Do carpina ,onde amigos e congregado participaram dessa maravilhosa festa.

Roupas para o Natal 2015

Chega a época do natal e nós meninas começamos a nos perguntar:Qual roupa irei usar ? Será que vão gostar ? Que roupa está na moda ?.Daí resolvi ajudar vocês a decidir dando algumas dicas de roupas para o natal de 2015, me inspirando no que esteve na moda durante esse ano.

Á seguir estarão algumas inspirações para vocês garotas arrasarem na hora de escolher o seu look:

                            Vestidos armados estilo princesinha estão super em alta este ano.                                                         Use acessórios delicados para que não roubem o estilo do seu look.

Aposte sempre em acessórios e sapatos que combinem com o seu look,

assim parecendo que você se mantêm sempre antenada na moda.

Vestidos rodados e delicados também estão com tudo nesse ano, 

além de ser confortável é super romântico.

Sempre que você puder aposte na barriguinha de fora, 

está super em alta, além de ser a cara do verão.

Aposte no cropped além de ser super leve, você pode montar tanto um look simples

 e leve,como também um look todo trabalhado no glamour e na elegância.

O verdadeiro sentido do Natal !

Precisamos, resgatar o verdadeiro sentido do Natal e devolvê-lo a seu verdadeiro dono, Jesus Cristo nosso salvador. Natal é a confraternização do pai e o comprimento das profecias anunciadas pelos patriarcas e profetas. Natal é a consumação da esperança de Israel na plenitude dos tempos, o cristo de Deus nasceu de mulher, nasceu sobre a lei para nos redimir dos nossos pecados.

Natal não é comércio guloso comandado pelo bom velhinho de barba branca. Natal não é troca de presentes nem ruas enfeitadas com luzes coloridas. Natal é a luz do céu invadindo a escuridão da terra, natal é o verbo se fazendo carne para habitar entre nós, cheio de graça e de verdade. Natal é o Deus que nem o céu dos céus pode contê-lo esvaziando-se a ponto de nascer como um bebé numa pobre vila da Judéia. Natal é o criador e dono do universo despojando-se de sua glória para calçar as sandálias da humildade, fazendo-se pobre para tornar-nos ricos. Natal é a proclamação embalada nas asas da alegria, anunciando que Jesus é o salvador do mundo, o Messias prometido, o Senhor do universo.

Confraternização natalina do Deputado Manuel Botafogo

A confraternização foi marcada pelo encontro de diversos membros integrantes da sociedade carpinense incluindo a imprensa e amigos do Deputado Manuel Botafogo, onde se uniram para comemorar mais um ano que se chega ao fim, em contraste com musica gospel e grande queima de fogos em sua homenagem.

A seguir estão as fotos sobre o grandioso evento do Deputado estadual Manuel Botafogo :

CARDÁPIO PARA DIETA

     Para você que deseja perder peso rápido, seja por necessidade mesmo ou apenas para ir a uma festa saiba que é possível mais isso exigira algum esforço de sua parte.

No cardápio que preparamos para você, inclui saladas, carnes grelhadas, mais durante os 5 dias da dieta não poderá tomar refrigerante ou bebidas alcoólicas. è possível sim emagrecer sem passar fome.

Mais uma coisa é certa se você quer perder peso mais rápido, você precisa comer menos e se exercitar mais, você pode tentar 10 dietas de emagrecimento rápido se você sempre comer mais do que pode queimar em calorias não adianta nada.

FICA A DICA 

Não repita esta dieta por mais de 5 dias seguidos, e não volte a esta cardápio antes de 30 dias, pois o cardápio é baixo em nutrientes, pode causar fraqueza e perda de memória.

O cardápio é simples o que pode desagradar algumas pessoas, por outro lado são refeições fáceis de fazer e baratas.
Para que essa dieta de emagrecimento rápido seja bem sucedida você precisa evitar os seguintes alimentos:

• Arroz branco;
• Pão só pode o integral;
• Cereais de caixinha;
• Batata;
• Massas;
• Frituras;
• Refrigerantes mesmo os diet.

Nesta dieta esta liberado:

• Lentilha;
• Linhaça;
• Ovo cozido;
• Ovos mexidos;
• Feijão preto (2 colheres ao dia)
• Peito de peru;
• Ervilha;
• Maçãs;
• Aipo;
• Manga;
• Brócolis.

– Estes alimentos podem ser consumidos se sentir fome entre as refeições.

        

As pessoas felizes e vencedoras provocam inveja e são alvos de crítica. Não ligue para isso e busque mais sucesso! Tenha uma boa tarde!

Uma ótima tarde

O importante é ser feliz...

• “Se tiver que derrubar um batalhão estou pronto! O que Deus me deu ninguém tira. Meu único aliado: Jesus!” 

Sou milena Mendonça tenho 17 anos.