CARDÁPIO PARA DIETA

     Para você que deseja perder peso rápido, seja por necessidade mesmo ou apenas para ir a uma festa saiba que é possível mais isso exigira algum esforço de sua parte.

No cardápio que preparamos para você, inclui saladas, carnes grelhadas, mais durante os 5 dias da dieta não poderá tomar refrigerante ou bebidas alcoólicas. è possível sim emagrecer sem passar fome.

Mais uma coisa é certa se você quer perder peso mais rápido, você precisa comer menos e se exercitar mais, você pode tentar 10 dietas de emagrecimento rápido se você sempre comer mais do que pode queimar em calorias não adianta nada.

FICA A DICA 

Não repita esta dieta por mais de 5 dias seguidos, e não volte a esta cardápio antes de 30 dias, pois o cardápio é baixo em nutrientes, pode causar fraqueza e perda de memória.

O cardápio é simples o que pode desagradar algumas pessoas, por outro lado são refeições fáceis de fazer e baratas.
Para que essa dieta de emagrecimento rápido seja bem sucedida você precisa evitar os seguintes alimentos:

• Arroz branco;
• Pão só pode o integral;
• Cereais de caixinha;
• Batata;
• Massas;
• Frituras;
• Refrigerantes mesmo os diet.

Nesta dieta esta liberado:

• Lentilha;
• Linhaça;
• Ovo cozido;
• Ovos mexidos;
• Feijão preto (2 colheres ao dia)
• Peito de peru;
• Ervilha;
• Maçãs;
• Aipo;
• Manga;
• Brócolis.

– Estes alimentos podem ser consumidos se sentir fome entre as refeições.